Edzésleírás
400 bem, 400 gyors kivárásos/sima/100, 2x200 gyors tempó-idő (ez a legkeményebb úszásfajta, 2:38/17, 2:38/18), 3x200 gyors TEA időre (3:27, 3:29, 3:37, utolsóban ütköztem vkvel), 200 gyors/mell laza, 6x50 gyors (5ös és 7es levegő). A TEA-s időre úszásban azt hittem szétfeszülök :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.3 | 26:05 | 2.30 | 0 | 0 | 0 |