Edzésleírás
bent úsztunk a 25ösben, 300m bem., 300m technika( 75m csak láb-75m 1kéz-75m söprés-75m oldalérintés), felpörgetés: 2×75m gyors hajtva, 100m 5ös levegővel, 2×50m hajtva, 100m 5ös levegővel., 400m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.45 | 41:23 | 1.45 | 0 | 0 | 0 |