Edzésleírás
300m bemelegítés, 6*50m gyorsláb 300m söpréses gyors 10*50 oda előlkivárásos csúsztatás, vissza lendületes, 4*25m vízalatti mell, 100m levezetés. Ma nem voltam a toppon.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.6 | 37:30 | 1.60 | 0 | 0 | 0 |