Edzésleírás
Nem sok erőm volt a mai futáshoz, de azért végig "szenvedtem" valahogy...
Erős két heten vagyok túl, és még most jön a java! :-)
Igazából nem rossz így ez a négyezer. És még rengeteg idő van júliusig! Még az anaerób edzések elején vagyok. Erősíteni kell, meg gyorsítani még sokat!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 8 | 05:38 | 10.67 | 0 | 0 | 0 | 0 |