Edzésleírás
Hosszabb bemelegítés után 8 km következett 5 km váltogatás.
10*100/100, 5*150/50, 5*200/100
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:59 | 13.13 | 04:57 | 12.12 | 0 | 0 | 0 |