ati96 21.4 km Futás 2020-09-17-n 00:00-kor

ati96 futás

Délelőtti edzés2020.09.17 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:19:00

Távolság

21.4 km

Tempó

03:41 p/km (16.25 km/h)

Edzésleírás

15:12 bem (4:13/km) ki + 2 tókör

10x100m

3x2 tókör / 3 perc pihi

1. 9:20,7 (4:44 - 37)

2. 9:12 (4:37 - 35)

3. 9:06,4 (4:39 - 27)

ki pályára 9:50 (4:34/km)
4x100m szögesben

400m 71; 90" pihi átlóséta - 600m 1:45,6 5" pihi - 400m 67,5; 90" pihi átlóséta - 600m 1:45,6; 75" pihi - 400m 66,8

6x100m könnyen sima cipőben

12:50 lev (4:40/km) pálya - Tófürdő sarok - haza

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.