FenyoEva erősport

SB Basic2020.09.11 Péntek, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

46 kg

Edzésleírás

A. AMRAP 4' x 4 - work in pairs: YGIG

  1. Row
  2. 200m run
  • 1' rest
  1. Row
  2. 20 jumping lunges + 10 down ups
  • 1' rest
  1. Row
  2. 20 tuck ups + 10 push ups
  • 1' rest
  1. Row
  2. 30 jumping jacks + 15 sit ups

B. EMOM 18' (3 rds) - 40" work 20" rest

  1. Russian twist
  2. Burpee
  3. Ski
  4. Hang with knee raises
  5. Box jump overs
  6. Air bike

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!