solkima futás

2010.04.28 Szerda, 07:43:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:05:00

Távolság

16.3 km Szint: 600 m

Tempó

07:40 p/km (7.82 km/h)

Edzésleírás

Kellemes reggeli könnyed a Fgy - Árpád-k - Határ-ny - Reptér - Hvölgy - Nyéki-h - Határ-ny - Szépvölgyi út - Újlaki-h - Reptér feletti [S] - "UTMB-mászóka" - HHH - Vihar-nyereg - le a [S]-ra - Virágos-ny - Vihar-h - HHH - Farkastorok teteje - szintút - kék - Fgy. Fantasztikusan jó futni a reptér friss, üdezöld fûjén.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:05:00 16.3 07:40 7.82 600 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

atom képe

atom 5162 napja

Gratulálok! A lábad rendbe jött? A T100-ra legyen 100-as :)!

Bizony mostanában a legáthatóbb a reggeli erdő az illatával, a madarak hangversenyével, az araszoló csigákkal, a világoszöld lombokon átszűrődő napsugarakkal, az összegyűjtött pókhálókkal és araszoló hernyókkal, meg úgy általában :)!

Egyik reggelre meg kellene beszélni egy összefutást mondjuk Hűvösvölgyben, az yoyokának is belefér talán!

SzBogárka képe

SzBogárka 5163 napja

Szia Miklós!
Örülök hogy már te is jobban vagy! Egészségedre a futást!
Szerencsére már Kabócának is javul a lába! :)) Szombaton Pepével mennek a T100 útvonalára.
Nekem hosszú idő után végre új edzésfajta töri meg az edzésnapló ürességét. :))

Steve képe

Steve 5163 napja

Gratulálok, ezek az igazi jó napkezdő edzések :)

gergő képe

gergő 5164 napja

jó kis kétórásakat nyomsz! :) nagyon klasz most az erdő tényleg, kicsattannak a fák, bokrok. triatlonra még nem tudom melyikre megyek, talán bfüred olimpiai táv jún 5 és orfű jún 12 középtáv. de nem bringázok semmit, így nehéz lesz. sebaj, idén más a fő cél :)) te már jobban?

yoyo képe

yoyo 5164 napja

kb egy időben futottunk ,,csak máshol ;) Kellemes volt a reggel ,elég volt a top,és a capri .

szerencsénk volt,mert máshol meg esett  ..egészségedre Miki

pátyalso képe

pátyalso 5164 napja

Jó kis kör és szint is van benne.Egészségedre! Ma minden a futás mellett szólt,főleg az erdőben.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!