Edzésleírás
400 Fv
200 gyors láb
400 gyors
400 TE
100 m mell-hát lev.
Erőtlennek éreztem magam. Inkább kihagytam a sprinteket.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 1.5 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |