Edzésleírás
Laza futás BEAC-ról bringa úton. benne bemelegítés majd 10x(30"gyors30"laza), levezetés, a tegnapi naptól nagyon izomlázam volt a combomban, így nem esett annyira jól.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:00 | 9 | 06:53 | 8.71 | 0 | 0 | 165 | 145 |