Edzésleírás
19:00 bem (4:25/km) itthonról - Csótó,1 kör - pálya
\r\n
10x100m
\r\n
5000m 15:49
3:20 - 3:20 - 3:16 - 3:00 - 2:53\r\n
6x100m szögesben 17->15,5
\r\n
29:30 lev (4:45/km) 2 kör a nyolcason - Bartók - Perintparti sétány - egyetem - Jókai - haza