Edzésleírás

Első edzésem az edzésnaplómba. Van egy lecsupaszított, kicsit megbruhelált, szobabiciklim, amin így semmi ellenállás nincs. Rengeteget tekerek rajta.

Ez alkalommal egy esti átmozgató, lazító rövid tekerést tartottam a nap befejezéseként. Egy számomra erősközepes tempóban tekerve, a közepét erősen megnyomva, ezért a magas maximum pulzus.

Ennél az edzésnél a minél gyorsabb lábmozgás számít nekem, ezért is van eltüntetve teljesen az ellenállás.(Sokkal könnyebb tekerni, mint bármelyik szobabiciklin 1-es fokozaton)

Van egy mérföld/h mérő a biciklin, amiben most cseréltem bovdent, mert koradélután elszakadt, így ez volt számára a felavatás. A megtett távolságot nem tartom mérvadónak, az ellenállás nélküliség miatt, így azt nem is tüntetem fel az adatok között, csak a megjegyzésnél jegyzem fel magamnak.

Kezdeti: 1791,1 mérföld
Vége: 1802,9 mérföld
Megtett táv: 11,8 mérföld - 18,88 km
Átlag sebesség: 39,3 mérföld/h - 62,87 km/h