Edzésleírás
Budapest- hüvösvölgyi úton fel, szpéjuhászné úton (ami egyébként szép emelkedős, lógott is a nyelvem, meri valahogy felmásztam) Budakeszi - ezt senkinek nem ajánlom, mert a nagy lejtő mellett szörnyű az út, mintha teherautók gyűrték volna össze. Tele van puklival, lehet rajta repülni hatalmasakat. Teljesen lelassítottam, de még így is dobált az út.
Telki-Perbál-Tők-Zsámbék-Biatorbágy-Budaörs-haza.
Kicsit hosszabb lent mint terveztem. De a betervezett szintes edzést sikerült teljesítenem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:38:00 | 79 | 02:46 | 21.74 | 0 | 0 | 0 | 172 | 145 |