Edzésleírás
A pénteki 10C -hoz képest a mai 25C kicsit "megütött"
a 10km-ből 5km gyors volt beterveze ezt végül lecsökkentettem 4km-re.
4km bemelegítés 25:41 utána nyújtás
4km gyors 20:10
2km levezetés 11:44
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:53 | 10 | 05:59 | 10.02 | 0 | 0 | 0 | 0 |