fajkajuci futás

Esti edzés2020.08.07 Péntek, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

10 km

Tempó

06:30 p/km (9.23 km/h)

Edzésleírás

Extra laza kb. 4km,utana cikk cakk a töltés oldalon, 4x5fel le futás, 1 perc pihikkel, végén kb 2km laza, maradék 4 km 5:30 koruli tempósabb. Lanyokkal futottunk, edzést tartottam nekik. 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!