Edzésleírás
Sárvár 12órás váltó a "Bűnözők" csapatában. azaz Németh Zoli, Csöre Ernő és jómagam. Hat órát terveztem, de 40 környékén már egyre jobban éreztem a bal achillest és a jobb csonthártyát. Annyira, hogy úgy döntöttem, inkább kiszállok, nem kockáztatok. Maradt két és fél hetem a felépülésre:( Köszi mindenkinek a sok tanácsot és jó kívánságot. Lelkileg nagy gödörbe kerültem, de igyekszem összeszedni magam, még nem adom fel.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:57:50 | 47.38 | 05:01 | 11.95 | 0 | 0 | 0 | 0 |
MEGCSINÁLOD!:)
Veled vagyok pecsenyém !!!
A futáshoz pedig gratulálok ! épülj fel hamarabb mint én ,,neked most fontosabb lenne !
Hajrá Pecsenye!!Ezt is megoldod, mint minden mást!Ja, és John Wayne bekaphatja!!!!:-))
Szép is lenne, ha az a Pecsenye lenne gödörben, akinek mindenkihez van egy biztató szava!
Nemá! Mielőbbi javulást a lábadnak, hiszen nyakunkon van május 13-14. Hajrá magyarok, hajrá Fehérvár!
Mielőbbi gyógyulást! Pozitív energiaátvitel indítva!
Jajj pecsenye, a gödörben is melletted vagyunk!
Gratulálok,pihenést és mielőbbi előbbi gyógyulást!
Pecsenye, már kiemelték előttem, de én is teljes mértékben egyet értek azzal, hogy a legfontosabb most valóban a türelem, az óvatosság. Pihenj és ápold magad, hogy a nagy versenyen úgy állhass rajthoz, hogy 100%-os vagy legalábbis ahhoz nagyon közeli állapotban legyél.
Mielőbbi jobulást kívánok és hozzá türelmet!
Sajnálom ami történt, de biztos vagyok benne, hogy kimászol abból a gödörből! Csak ésszel!
Gratulálok a szuper tempóhoz és a remek csapatnak is!
Barátom, pihenjél, regenerálodjál, kúráljad a lábadat.
Nagyon szoritok, hogy teljesen minden téren remek állaptban legyél a VB-re.
Jó csapat volt. A sok bal kanyar az én bal bokámat is megviselte.
Csabikám, te már iszonyúan erős vagy, és dinamikusan gyors, és ebből már nem veszítesz el. Az a legjobb, hogy a lelki gödörnek rögtön ott van a másik oldala, ami meredeken ível felfelé, és ismét duzzad a motiváció........ CSAK TÜRELEM! ....Ápolni, kezelni, pihentetni, hogy visszanyerd az alapállapotot. ........ A verseny pedig happy lesz, csupa kűzdés, meg minden és nagy durranás!
Szép napot!
No igen....dildi téged dobtak már két pasi kedvéért? Mert én így jártam......tiszta depi is vagyok tőle..... Bár lehet, hogy azért a két pasiért én is dobtam volna őt... :D:D:D hahaha.....
Sajnálom, hogy így történt. Mielőbbi jobbulást!
Gratulálok, minél előbbi gyógyulást!
Örülök, hogy személyesen is megismerhettelek!
Mielőbbi gyógyulást!
Szorítok a felgyógyulásodért!!!!!
Akkor jössz a T-100-ra:) Huhh, nagyot sóhajtózam most itt a gép elött...achilles, csonthártya...na ezek aztán kényes dolgok. Pihentesd, és jegeld a lábadat! Ha van neked burofix tablettád (már nem lehet kapni a patikában) akkor azzal is borogasd.
Szép tempó tényleg, és jobban tetted hogy megálltál. Jobbulást még 1x!
Én is gyors és teljes gyógyulást kívánok! Egy ilyen szuper csapatban futni!!! Ezt azért irigylem Tőled ;)
Na.........egy gödörbe estünk. Ne szomorkodj.....Fel vagy készülve úgyhogy minden okés lesz.!!!!!
Most én ezt nem értem, nem úgy volt, hogy Edittel párost futtok??? Egyébként aggódtam Érted, Yoyokával beszéltem és ő mondta, hogy nem van jól a lábad! Gyógyuljál meg és lécci legyél magadhoz türelmes!! És mi ez a hülyeség, hogy "nem adom fel"??? Te........ Gratulálok az idődhöz és a tempódhoz!
Jobbuljál és pihenj. Szurkolunk a mielőbbi felépülésedhez!
Most nézem, jó kis tempót mentél!! Grat!
Bűnözők, ez jó. :) A lábadat sajnálom! Hogy én is bővítsem a tanácsadók táborát: csonthártyára jegelés, achillesre vádlierősítés javasolt tudtommal. Amúgy a keresztedzés, pl bringa, úszás, erősítés - segít átmenteni a formát, és nem terheli annyira ezeket a testrészeket. Esetleg ha van ilyenhez affinitásod, próbáld ki!
Jobbulást! Testileg, lelkileg!
solkima 5177 napja
Látom. Itt írod a gondot. Gyors javulást és teljes regenerálódást.