Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:15:00

Távolság

42.2 km Szint: 400 m

Tempó

04:37 p/km (12.98 km/h)

Edzésleírás

Sri Chinmoy maraton Pécs, Malomvölgyi tó körül.
Pompás futóidő, 10 fok körüli hőmérséklet szélcsend. Ragyogó természeti környezet.
8 kör a tó körül egy kis bővítő kiegészítéssel minden körben (ez egyáltalán nem volt zavaró).
20 induló a maratoni távon... (kicsit kevvéssé volt meghírdetve?).
Futás előtt után után szendvicsek, gyümölcs.
Futás közben fissítésként víz, tea, izoital, gyümölcs szőlőcukor minden körben a rajz/célnaál és egy másik helyen víz.
Célban az előbbieken túl zöldségleves.
Mindez a nevezési díjban!

A futás végig jól ment, egyenletes ritmusban egészen az utolsó 4 km-ig ott maghaltam, de azért befutottam... Csak egy kicsit gyengébb lett az időm, mint amit az utolsó kör előttig gondoltam. Félmaraton 1:35 körül volt...
Második maratonom volt (az első a 2009.-es Budapest maraton volt). Az időm messze felülmúlta az előzetes várakozásaimat, mivel a felkészülésem nem volt tökéletes. Pontosabban nem is készültem rá igazán és így is 3:15:00 lett, ami több mint 12 perces javulás az előzőhöz képest...

3 hozzászólás

igyalis 5185 napja

Feltetted a lécet!

:-)

 

atom 5185 napja

Gratula, valóban nagyon szép eredmény!

cica66 5186 napja

Ismeretlenül is nagy Gratrula Neked!2. maratoni időnek ilyen szépet futni...Szuper jó vagy!!