running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:38:45Távolság
9 kmTempó
04:18 p/km (13.94 km/h)Edzésleírás
Honvéd-pálya. 3km bemelegítés, futóiskola, nyújtás, 2x2000m 10perc pihenővel. 2km levetetés a füvön mezítláb. Mindezt Sebcoval!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:15:00 | 3 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:22 | 2 | 03:11 | 18.85 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:23 | 2 | 03:12 | 18.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:00 | 2 | 05:30 | 10.91 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
áki 5177 napja
Poénos nagyon az új képed, de szerintem nem méltó hozzád!