Edzésleírás
Laza hát után indul a második ciklus, nem lesz láblógatás^^
3km bemelegítés
8km tempó
Levezetés
5km 18:33 új PB \o/ 3 másodperccel lassabb volt egy hónapja :D:D:D
8km 30:12 kicsivel lassabb mintszerettem volna, de alakul. Talán futás kinézete is októberra.