fajkajuci futás

Délelőtti edzés2020.07.19 Vasárnap, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:46:52

Távolság

18 km

Tempó

05:56 p/km (10.11 km/h)

Edzésleírás

1.szett 8,5 km laza majd 4:45-5ös,tempo,vegen felkapasok, 2.szett emelkedozes 4 szett (kb. 6,5km),3.szett 5 kor 90sec 5:40-5:20,60sec 5 körüli, 30sec ami a csövön kifer. 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!