Edzésleírás
1x1000:3'47"
8x500/(250):1'45",1'48",1'45",1'46",1'42"(szembeszél)1'40",1'36",1'40"(hátszél)
2x250/(250):42",43"
6X100+bemelegítés,levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:18 | 13.5 | 04:32 | 13.21 | 30 | 0 | 0 | 0 |