Köszi,

alkalomadtán kipróbálom.

én is így gondoltam először, hogy azért, de nem múlt el. :) aztán rájöttem, hogy a futóstílusom lehet más lassú tempóban és az okozhatja. na de mindegy, a megoldás az volt, hogy ha kezdett volna előjönni a feszülés akkor mindig léptem párat (futva vagy sétálva, mindegy) úgy, hogy hátul magasra emeltem a sarkam. eddig ez bejött :)

további jó futást :)

Hát, leíhatod, ha van kedved, de a saját tempómban fogok futni, 70-75 %-on, és ott nem szokott feszülni.

Én úgy gondoltam, h azért feszül, mert ez másfajta igénybevétel, és ez szokatlan még.

a vádlim nekem is feszült felfelé ill. síkon a lassú tempó mellett (lefelé nem)! de találtam rá megoldást, azóta nem feszül. (ha érdekel, leírhatom, nem tudom, nálad is az okozza-e, mint nálad.)

igen, valszeg nincs igazán eltérés a szintünk között, szóval érdekes kísérlet lesz ez. :) jó futást!

Hát... mondhatnám kellmesnek is, de ez olyan lötyögés, hogy szinte lelkifurdalásom van közben, és győzködnöm kell magam, h tényleg ez a haladás és fejlődés útja, nem pedig a lustaság vezérel.

A mai edzésnél nem is tartottam ilyen lassú tempót, viszont olyan érzésem volt, mintha belassultam volna, és feszült a vádlim a máskor kényelmes tempómban... Nem lehet, hogy a lassú edzések lssítanak?
,
Nem fogok ennyire lassan futni, azt a kompromisszumot kötöttem magammal, h olyan tempóban futok, ahol még tudok közben akár beszélni, ha nem is kényelmesen, hanem már kissé akadozva, és 160 alatt próbálok maradni... Szóval a saját tempómban, ami jólesik, és kényelmes. De majd nézegetem az eredményeidet, hogyan csökken az ezrekre szánt idő alacsony pulzuson, és figyelem a sajátomat, hátha a végén futja majd egy következtetésre, h melyik a jobb módszer, ha feltesszük, h kb. azonos szintről indulunk.

:) milyen érzés volt terhelés szempontjából? kellemes?