Edzésleírás
2.5km bem gyal, nyujtás, 6 km váltogatás 500 gy - 500 köny, - 2:35- 31-30-32-28-30, 3p pihi, 5 x200 m 1p pihivel
61-58-56-54-52 mp, jol ment, 1.5 km lev gyal
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 11 | 06:49 | 8.80 | 0 | 0 | 174 | 0 |