Gida futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:40:00Távolság
20 kmTempó
05:00 p/km (12.00 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Haza kocogás: szenvedő üzemmódban. Futás közben gondolkoztam is... lehet hogy felhagyok a futással egy jó darabíg. Elegem van már hogy mindig valami szar előjön a lábamban, télen csonthártyagyulladás, utána achilles begyullad, jó sokára de az most úgy néz ki rendbejött. Most meg a bokám bedagad. Elegem lett ebből. Asszem most bringázni fogok. Előveszem most már azt a pöpec karbon bringámat a wc-ből...nincs is ki használva ügye :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:40:00 | 20 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 143 | 132 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Gida 5323 napja
Ennyit számít hogy terepen, (laza földút) vagy betonon futok. A hét elején kár volt elkezdeni a futást. Hát az biztos hogy nem tett jót a 40 kili beton...én a makacs hülye gyerek csak futottam rá :) most nem futok az biztos. Nem tudom mi lesz a T-100-al pedíg az már itt van a nyakamon. Most borogatom, jegelem, pihentetem továbbra is.
Sipi 5323 napja
Azért a bedagadt lábnak előző napi tünet-mentessége után nem biztos ,hogy jót tett a 40 kili beton ! ?
Pihentesd ,és bringázz a karbonnal !
mjoci 5324 napja
Kúráld ki rendesen azt a lábat.
Addig is jó tekerést.
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ebihal.a 5322 napja
Robi!
Felváltva fuss és bringázz, ha hejrejött a lábad. De először engedd hogy meggyógyuljon. A cipővel mi a helyzet? Nincs már szétfutva megint?( Nem dől már nagyon be-vagy kifelé? Polcos próba!)
A terep százig még van idő rendbejönni. Meglessz az csak türelem.
András