Edzésleírás
Már nem bírtam magammal, így csináltam magamnak egy lyukas órát, eldobtam az egeret, és elindultam futni. A közeli (Miskolcon) salakmotor pályáig meg sem álltam, ahol se szó, se beszéd berontottam a szétázott pályára és hosszú perceken keresztül csak futottam és futotottam. Tizenkét körön keresztül raktam neki, de sajnos 20.30-ra mennem kellett a kedvesért, így mikor már végre kezdtem belejönni, be kellett fejeznem. Itthon megnéztem, a pálya 1 köre 367 méter, én egy kör idejét mértem (a 11.-et) úgy ahogy. 2perc alatt voltam. Nagyon kellemes volt! Az idő bruttó idő, nyújtással, bambulással (foci meccs volt a szomszédos pályán), piros lámpával (oda is futva mentem). Legközelebb mérem a köröket, de most csak a fékevesztett rohanás volt a cél. :)))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:49:59 | 6.5 | 07:41 | 7.80 | 0 | 0 | 0 | 146 |
steve71 5183 napja
NAGYON ÜGYES...
SZÉP AZ NAPLÓD SPORI,CSAK ÍGY TOVÁBB...ÉS KÖSZI A BÍZTATÁST,NAGYON JÓL ESIK.:)