stojesz 7.61 km Futás 2010-04-22-n 07:10-kor

stojesz futás

2010.04.22 Csütörtök, 07:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:48:15

Távolság

7.605 km

Tempó

06:21 p/km (9.46 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Eredetileg 20 kört akartam futni, de a 13. kör után 3-4 alkalommal rövid fájdalom nyilallt a bal csípőm és combom találkozásánál. Úgy döntöttem, hogy inkább megállok és nem erőltetem meg.

Összességében sikerült megint a 155 körüli pulzustartományt tartani. Néha azért csipogott az óra, mert túlságosan belassultam és lement 151-152 környékéig. A holtpontom a nyolcadik körben volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	8.78	07:24	8.10	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Saucony ProGrid Jazz 12

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.