Wierchen futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:24:05Távolság
18 km Szint: 188 mTempó
04:40 p/km (12.84 km/h)Edzésleírás
Az eleje egészen jól indult fel a Nyakasra, de ott érződött az eső, az ágak nagyon mélyre lógtak és gyakran le kellett hajolni.
A pocsolyák kerülgetése nem volt vészes.
Viszont amikor kiértem a nyílt területre ott már csak csúszkálni lehetett, érdemben futni nem.Az útvonalat újraterveztem és lementem a Nyakas pincészet felé Tökre és úgy haza.
Az edzés 5 km bemelegítés 6 km lendületes 2km laza 2km erős és levezetés lett volna.
6km 25:56 4:19 4:10-15 volt a terv2k 7:43 ezt érzésre, sub 4 -nek kellett csak lennie.
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
