Edzésleírás
Főpróba az Orfűi Rövidtávú Duatlonra
Igyekeztem pulzusra tekerni (120). 6 Kápmegyer kört mentem + felvezető-levezető szakasz, aztán közvetlen utána (köszönet Dávid fiamnak a "depo-zásért") futottam 4.5 kilit. Sokkal rosszabbra számítottam, az 5., 6. körben már nem óvatoskodtam, az emelkedőkön sem váltottam vissza, a levezető szakaszt visszaváltva megpörgettem. A futás elején a lábam a bringatempóval kezdett mozogni. Kívülről nem látszott, de belülről tényleg "botláb-effektus" volt az első párszáz méteren.
Részeredmények:
2.25 km Bringa 07:23
6.1 km Bringa 15:36
6.1 km Bringa 16:39
6.1 km Bringa 15:51
6.1 km Bringa 16:59
6.1 km Bringa 14:55
6.1 km Bringa 15:13
2.25 km Bringa 10:14
2.25 km Futás 11:08
2.25 km Futás 11:24
Jó lesz ez, csak nehogy beleszeressek :-)
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
02:15:22 | 0 | 0 | 0 |