wondor bringázás

2010.04.18 Vasárnap, 13:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:45:51

Távolság

55.69 km

Tempó

01:54 p/km (31.57 km/h)

Edzésleírás

Kimentünk Gregus Józsival a földeáki útra. Brutális ellenszél, tökéletes edzés a Balaton 200-hoz. Váltott vezetéssel haladtunk kifelé, néhol 25 alá esett a tempóm, ha megszakadtam volna, akkor sem ment volna gyorsabban... szóval szél a javából. Józsinak volt egy jó ötlete 25 km-nél: forduljunk vissza. Visszafelé egy útitársunk lett, így már hármas szökevénycsoportban gyakorolhattam a lánctalpazást. Van még mit fejlődnöm...

 

Jó ez a "bolyozás", néha fel sem tűnt, hogy 45-tel robogunk (persze ebben a szél keze is benne van). Elől is jól tudtam tartani visszafelé a 42-43-as tempót. Ilyen se volt még, hogy feljebb akartam váltani és nem volt több sebesség!

Végül levezetés az új elkerülőn 34-36-tal.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:45:51 55.69 01:54 31.57 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!