Edzésleírás
Ákossal szokásos úton Csabdi felé.
Nagyon könynen ment most. Alap tempónak a szokásos 4:40-45 volt a terv, de erőlködés nélkül ment belül is.
Utolsó 20 percre 4:30 volt a terv, de ott is erőlködés nélkül ment kicsit gyorsabban.
Vgére még rátettünk 2 percet, hogy felkerekítsük 20 km-re.