eszko 18 km Futás 2010-04-15-n 20:20-kor

eszko futás

2010.04.15 Csütörtök, 20:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:27:34

Távolság

18 km Szint: 364 m

Tempó

04:52 p/km (12.33 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

121

Maximum

167

Edzésleírás

Lalival beszéltünk össze, de csak este 20 után jöhetett szóba, mert rengeteg a melóm (hála Istennek). Lali késett, így elkezdtem egyedül. Gondoltam felosztom 3x5 km-re. 1 kb 5p-es 2 4:30-as 3. 5p-es. Az első úgy is volt. A másodikban 2 km-nél Lalival futottam össze és onnan végig 4:55-ös tempónál dumáltunk. Hát ennyi.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:27:34	18	04:52	12.33	364	121	167	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Bigyi68 5331 napja

Úgy látom szépen gyorsulsz! Gratulálok!

levix 5335 napja

Egeszségedre,és sok melót.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.