Edzésleírás
Sashegyi gepárdos edzés.
esőbefutásos
Sashegyen futottunk,emelkedős, lépcsőzés... 1 kör kb 1,5km)
6 kör volt aztán
10x 100m sprint
még 1 kör teljeserőből
nyújtás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 10 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |