FenyoEva 46 kg Erősport 2020-05-01-n 18:00-kor

FenyoEva erősport

HomeBody2020.05.01 Péntek, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

46 kg

Edzésleírás

WU: 3 Sets Of:
20" / 20" Star Side Plank
8 Jump To Knees
20" High Knee
20" High Heel

A.
5' Max Skaters Jump - 138db
*Start Every Minute With: 10 Push Up
1' Rest

5' Max Running
*Start Every Minute With: 10 Squat
1' Rest

5' Max Jumping Lunges - 120db
*Start Every Minute With: 10 Sit Up
1' Rest

5' Max Squat Position to Push Up Position - 80db
*Start Every Minute With: 10 Diamond Push Up

B. 4 RDS
30" Plank
20"/20" Side Plank Hip Thurst
30" Reverse Plank

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.