FenyoEva erősport

HomeBody (light)2020.04.16 Csütörtök, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

4 kg

Edzésleírás

A: Gymn+ 3rds:
• 10/10 cuban press - 2l Ásványvíz
• 16 dead bug
• 8/8 1-leg hip thrust

B: 5 rds: max reps at every movement:
• 1 min max Push-ups
• 1 min max Goblet Squat - 2x2l Ásványvíz
• 1 min max Burpee
• 1 min max Crunches
• 1 min Full rest

C: 3 sets unbroken:
• 15 Crunches
• 30 Russian twists - 2l Ásványvíz

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!