gergő futás

2010.04.11 Vasárnap, 09:17:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:19:00

Távolság

28.03 km Szint: 955 m

Tempó

07:06 p/km (8.45 km/h)

Pulzus

Átlag
152
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Tök jó kis túrán voltam ma! http://www.teljesitmenyturazoktarsasaga.hu/tura?id=2719
A túra Budapest 1878-82 közötti, még megmaradt határköveinek egy részét járja be, igazi kuriózum, nem sokat megy túristaösvényen, viszont annál többet jelzetetlenen és régi jelzésű utakon. 16 pont van, abból 12 bólyás, zsírkrétás. Volt még szójáték is végig, de azt nem írogattam, mert akkor 10 percenként meg kellett volna állni.
A túra még az elején keresztezi a kárókatona utcát, ez megpecsételte a sorsom, mert Hüvösvölgyig folymatosan ezt énekeltem:
Ül a tó partján kárókatona,
odamegy a pelikán, távoli rokona.
- Hogy vagy, kedves kárókatona?
Kerül-e ma eledel, reggeli, vacsora?
- Kerül itt minden, hogyha akarom,
de ha csak a parton a hasamat vakarom,
nem lesz más, mint karcsú alakom.
Nosza gyere, sok a hal, teli a Balaton!
Ponty és kárász mind-mind eleség.
- Ide-oda terelem keszegek seregét.
- Sosem ér engem vízben vereség,
sose marad éhen a csemete, feleség.
Aki ismeri, tudja, hgy ez folymatosan gyorsul, így elig tudtam köszöngetni a túrázóknak.. :))))
Szuper jelzések végig - szalagozás. Egyszer sem tévedtem el, ami nálam nagy szó.. Ellátás szegényes, de ettől függetlenül csak ajánlani tudom a túrát, első rendezés volt.
Amúgy nem egy könnyű túra, ravasz karakterisztikával, többször gyalogoltam bele, mint szoktam (régi zöld, HHH-ra fe kéken, határ utca hüvösvölgyben), másfél óráig tartottam a pulzuskontrollt, aztán lazítottam. A szintet többnek éreztem, majd megnézem.. De az is lehet, hogy ma nem voltam kirobbanó :))) (a szint 30 m-el lett több)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:19:00 28.03 07:06 8.45 920 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Trois képe

Trois 5181 napja

Gratula!Jót mentél! :-) Biztos jó lehetett, jövőre lehet rápróbálok!

Addig még a dalt is meg kell tanulni... :-)

solkima képe

solkima 5182 napja

Jól döntöttél és én is (hogy nem javasoltam közös futást). Egészségedre.

Sipi képe

Sipi 5182 napja

Ettő a 16 ponttól rettentem meg egy kicsit ,de lehet hogy alaptalanul.....:)))
Éneklésben is jó vagy......:)))))) 
Ja ,ismét tévedtek az időjósok........

Gratula ,első rendezésű túra , jó döntés kipróbálni !   Azért a sok megállás ellenére a közel 9-es km/h seb. nem rossz ám.....! !  

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!