Edzésleírás
Bemelegítés: 3 km és egy pici.
5 km (21:28, 4:18 p/km)
4:19, 4:14, 4:17, 4:17, 4:20
3 km (12:02, 4:01 p/km)
4:01, 4:03, 3:59
1 km 3:38
Levezetés: 2 km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:11:19 | 15.16 | 04:42 | 12.75 | 0 | 0 | 0 |