Edzésleírás
100 km-es OB Kisbér. Elöljáróban: fantasztikus szervezés, óriási frissítés, a frissítők igazi profik. Az idő úgyahogy, jó kis dimbes-dombos, Bakonysárkány fele hát-, oldalszél, visszafele brutális szembeszél. Éééés most legyőztem a dombokat. Minden tiszteletet félretettem, bosszúvágytól vezérelve mentem az emelkedőknek:)
Az előre megtervezett taktika úgy alakult: Erősen kezdtem (3), majd tisztes távolból követtem Tóth Attilát (runner42) (2), majd saját tempóra váltottam, majd az uccsó körben fokozatosan erősítettem.
Élménybeszámoló, részidők hamarosan
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
08:44:43 | 100 | 05:15 | 11.43 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ámulva olvastam:) Gratulálok!
Köszönöm, én is nagyon örültem Neked, bár ezúttal elmaradt a verseny előtti közös reggeli. Aprópó, jöttök a Bé-Bu-ra? Valószínűleg lesz megint 120 km-es szaksz. Én még gondolkodom rajta.
A lényeg: Példakép született...
Óriási teljesítmény egy igazi sportembertől!!! Hihetetlen a kitartásod!
Elismerésem!!!
Inspiráló a beszámolód a versenyről.
Gratulálok, tiszteletre méltó eredmény ... további jó készülődést :)
grat, csodás tempó csodás távon!
Gratulálok, gyönyörű! (Nem Te, hanem a futás :P)
Gratulálok! Nagyszerű teljesítmény! Ismerem azokat a dombokat, széllel körítve már elég durva lehet!
Gratulálok! :)
Szép volt Csabi!
Gratulálok!
Én is ratulálok!! Ispi már a verseny alatt nagyon dícsért, amikor beszéltünk telefonon. Pedig kijutott a pocsék időjárásból, ahogy hallottam. Jó pihenést, nagyon-nagyon ügyes vagy!
Csabikám! ....... úgyis tudod! Hálás köszönet a nemmúló búzdításaidért! Nagyon örültem, hogy újra csodálhattam könnyed futásodat, mintha légpárnán közlekednél, vagy a "szelek szárnyán" ;)
Szóval ilyen az, amikor nem tiszteled a dombokat!!?? Akkó ezekután netisztejjed őket!!! Nagy-nagy gratuláció, nagyon szépet mentél!!
Gratulálok Barátom, hihetetlen nagyot száguldoztál.
Tetszik a taktikád, szépen felépítetted, gratula :-) és persze gratula a futáshoz is, bőven a terven belül teljesítetted, pedig nem voltak ideális körülmények!
Gratulálok.Jó volt nézni Benneteket és nem volt olyan rossz, hogy csak néző voltam,
A bakonysárkányi dombokat ismerem ,igaz jóval rövidebb távon........
Nem semmi tempót mentél ,hihetetlen erős vagy ,nagy gratula !
Igazán szép menet volt, gratulálok!
Gratulálok Csaba nagyon kemény vagy. Az első 50 km nem volt semmi, de a folytatás is szép.
Itt is van még egy Kicsi... :)
Óriási gratula!!!! Hihetetlen teljesítményt nyújtasz!
Jó pihenést, megérdemled!
Ha még fér a raktárba, gratulálok én is! Ha nem fér akkor is!
Köszi mindenkinek a gratulációt. Ezek számomra hatalmas erőt adnak a folytatáshoz, úgyhogy izibe el is raktározom őket:)
cica66 és harcsabarna!
Nem csak a táplálék-kiegészítőt kell most itt figyelembe venni, mert vízzel, és kiflivel is lelehetne futni, hanem az edzésnaplóját!! Heti több mint 100km-es futások....na az a nem semmi!! A kitartás, az akaraterő:) És ez benne van pecsenyében. Várjuk a +szokott tartalmas beszámolódat....és még1x Gratula! Jó punnyadást:))
Gratulálok, nagyon szépen mentél! És az az utolsó szakasz, vissza Kisbérre, elképesztő tempó volt, így hátulról nézve;)
Gratulálok Pecsenye, szép munka volt!
gratulálok!!!! engem is érdekel az a táplálékkiegészítő:-)
Azta pecsenyém :O Micoda álomidős futás lett belőle :))
Nagy nagy gratula mert azért a dimb domb is egy idő után hegy tud lenni ;)
Szép volt !!
GRAT, félelmetesek vagytok, minden kalaplengetéses elismerésem Nektek:)
Hát ez igen.
Baromi kemény vagy.
Gratulálok, nem is hittem, hogy ilyet lehet.
Szimpatikus eredmény, nem csalódtam Benned!
Kalaplengetésem!
Ahogy az angolok mondanák: top-ranked performance. Kiváló eredmény egy nagyon kemény, dimbes-dombos pályán. Óriási gratula, szenzációs vagy!
Nem tudom mi van abban, a táplálék kiegészítőben,amit használsz,de nekem kell olyan..:)..Óriási gratula!Hihetetlen teljesítmény ismét!!
4:07-es első ötven, az agyam eldobom. Nagyon jól felkészültél, jó taktikát választottál. És hogy a végén még gyorsulni is tudtál .... Ez már igazi profizmus. Nagy - nagy - nagy gratula!
Gratula Pecsenye, de hát tőled is megszokhattuk, hogy nem okozol csalódást:-)
Gatula!
GRATU te nemszázas százas..... :D:D:D
arev megelőzött:)
Ja, és örülök, hogy motíválhattalak is! ;)
Én a 2-ik:) Hatalmas gratula a táv teljesítéséhez!!
Énisénisénis, itt is! Hatalmas főhajtós gratula, és nagyon jó volt mindig találkozni veled futás közben, és utána is köszönöm a jó társaságot! :)
Hurrá! Első lehetek, aki írásban gratulál! Gratulálok!!!!!
Minden tiszteletem a tiétek akik százasok!
Lotifuti67 5186 napja
Szis Csabika, végre meg tudtam nézni az edzéseidet,tudod nagyon lassu a mobilnetem.Amikor meg láttam a 100km-es versenyedet arra gondoltam,hogy talán elírtad,de meg néztem az idöt is,el ált a lélegzetem.Nagyon sok GRATULA a teljesitményedért te tényleg profin csinálod.Nem véletlenül vagy a példa képem.Még egyszer Gratulálok a szép teljesitményedért.