zikov19800910 12.42 km Futás 2020-04-08-n 00:00-kor

zikov19800910 futás

2020.04.08 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:01:09

Távolság

12.42 km

Tempó

04:55 p/km (12.19 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés 4 km.

2*1000 (4:09, 4:07)

2*500 (1:55, 1:54)

2*300 (1:01, 1:01)

10*30 mp/30 mp ezek átlagban 130-140 közötti méretek lettek.

Levezetése: 2 km

Utána még futottam kicsit több mint 3 km-t egyik barátnőmmel, de azt már külön mértem.

Azért reggelire ez jó kis ébresztő volt. Nem esett rosszul.

Hogy jó e vagy sem azt te majd eldöntöd.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:01:09	12.42	04:55	12.19		0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.