Edzésleírás
Hosszú börzsönyi futás a "Sexy Trail" jövőbeni potenciális terepverseny pályáján
Királyrét - K négyzet - Fultán-kereszt - K- - Csóványos - P háromszög; Z- - P háromszög - Pogányvár - P háromszög - P- - Nagy-Mána - P- - Z- - Magosfa - Z- - Z négyzet - Feketevölgy - P négyzet - P- - Jancsi-hegy - Holló-kő - Várbérc - P- P-; P+ - P+ - K- - Hamuház - K+ - K háromszög - K háromszög; P háromszög - Csóványos - P-; K- - P+ - P háromszög - Rakodó - P háromszög - P+ - Pintér-hegyese - P+ - P- - Magyar-hegy - P- - P-; K- - Nagybörzsöny - S- - S háromszgög - Hegyes-hegy-orom - S háromszög - S kör - S négyzet - K négyzet - K négyzet; K- - Nagy-Hideg-hegy - K négyzet - K+ - Magas-taxi turistaház - P- - Taxi-nyiladék - Királyrét
A bejegyzett idő a haladással töltött menetidő, mindennel együtt 10 óra 20 perc. Életem első 50 kilométer feletti börzsönyi útja volt ez, de határozottan nem az utolsó. Ezt a mai napot egyértelműen a Börzsönynek adtam, remélem sok hasonlóan szép élményben lehet még részem Benne.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
09:17:36 | 70 | 07:58 | 7.53 | 3589 | 0 | 0 | 0 |