Edzésleírás
5kör bemelegítő
polárral futás.
előszőr 140 es pulzussal 5 kör(de csak 2 lett belőle mert a polárral szenvedtem
150es pulzus 5körnéha gyalogolni kellett sosem tudtam pontosan
160pulzussal 5 kör
170es pulzussal 5 körés lett volna még 180as pulzussal de anynira elszenvedtem az időt h mennem kellett..
jövőhéten újra és végigcsinálva
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 8 | 11:15 | 5.33 | 0 | 0 | 0 | 0 |