Edzésleírás
Ez az össz km.
Bemelegítés után futottunk 10db 200m-t
Az első 34sec-os a többi 33sec-os lett.
Viszont a 7-től kezdett megindulni a lábunk és a 33sec lement szépen 32sec-re majd a 9-től már 31sec-osokat futottunk.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 8 | 09:23 | 6.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |