Edzésleírás
Az elején nagyon fájtak a lábaim, alig mentek, ráadásul bemelegítésként végig szembe szélben futottam.
A stadionok körül futottam még négy kört, ott találkoztam a csapatommal és beszélgettem az edző bácsival. Hazafelé nagyon jól esett e futás. 135-ös avg-vel futottam haza.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 12.8 | 05:05 | 11.82 | 0 | 0 | 0 | 139 |