Edzésleírás

Nos; kifutottam a szigetre, esőben, hosszú strechben. Kicsit gimnasztikáztam, majd neki láttam az edzésemnek. Azért módosítottam az eredeti terv helyett, mert nem kéne azért lerakni magamat a verseny hetében :-)

Szóval azért maradtam annál hogy 2 kört futok, de úgyhogy 1 kör lendületes, majd 500jog után 3x1000gyors-500lassú-t.

Az egy kör úgy ment ahogy azt vártam ma, kicsit mereven, de ugyanakkor baromi jól mentek a lábaim. Utána az 1000ek meg már jóval könnyebben mentek :-)

Összeségében, egy közepes edzésnél erősebb volt, de ugyanakkor nem futottam az életemért se, meg nem is lépdestem ki magamat, szóval szerintem ennyi pont kellett :-) Mostmár tényleg csak a töltődés van hátra :)