FenyoEva 45 kg Erősport 2020-03-26-n 16:00-kor

FenyoEva erősport

HomeBody2020.03.26 Csütörtök, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

45 kg

Edzésleírás

WU: 3 rounds

10/10 deadbug

30" hollow hold

10 tempo air squats /3131/

30 jumping jacks

A. 3 rounds (1' rest btw)

30" plank

30" alt. shoulder taps in push up position

30" mountain climbers

30" reverse plank

30" right side plank

30" left side plank

B. 4 rounds

50 jumping jacks

40 squats with resistance band

30 windshield wipers

20 split squats with resistance band (10/10)

10 hand release push ups

C. 4 x 1' plank (30" rest btw)

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.