Edzésleírás
400 bem
4*200 gyors varia
8*100 oda könnyű gyors, vissza tekerés
400 5ös levegővel
400 7-es levegővel
4*25 hipoxia
12-15ös tempókkal sikerült úsznom:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.9 | 20:41 | 2.90 | 0 | 0 | 0 |