FenyoEva 45 kg Erősport 2020-03-25-n 15:10-kor

FenyoEva erősport

HomeBody2020.03.25 Szerda, 15:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

45 kg

Edzésleírás

A: Warm Up: 3 sets

0-1 min: Run

1-2 min: Alternating shoulder taps in push up position

2-3 min: Standing position knee to elbow

3-4 min: Opposite arm / leg raises in superman position

4-5 min: Rest

B: For Time (~21:50)

50 Hand climb

45 sec rest

30 Hand climb

30 sec rest

15 hand climb

C: 21- 15 - 9

Down ups

Jump air squat

Double knee raises lying on floor

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.