Edzésleírás
400m bemelegíés
4*50m gyors egykezes váltva
4*50m gyors fent kivárásos
4*50m gyors, oda nyújtott kéz, vissza söprés
4*75m gyors láb (teljes halál)
600m folyamatos (100m gyors 50m hát)
200m levezetés
Élveztem, a folyamatos 600m is jól ment szerintem:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.1 | 28:34 | 2.10 | 0 | 0 | 0 |
bialkoa 5289 napja
Szia Gerry!
Mi történt? Olvastam valahol, lesérültél???
Üdv!!
remélem nincs nagy baj!