FutoToMo 7.16 km Futás 2010-04-07-n 17:00-kor

FutoToMo futás

2010.04.07 Szerda, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:23:12

Távolság

7.16 km

Tempó

03:14 p/km (18.52 km/h)

Edzésleírás

Pitykével és Lacikával váltogatás a ligetben.
8 kör (8x895m); fél kör gyors; negyed lassú; negyed gyors; negyed lassú -s ismétléssel futottuk. A gyors részek 2:50-3:00perces ritmusban a lassú részek 3:25-30.

Baromi jól mentek a lábaim, full tartalékosan futottam, nem nyírtam magamat se ki és meglepően jó időt futottunk. Utána baromi sok streching és nyújtás.

A részidők:
2:56 - 5:52 (2:56) - 8:43 (2:51) - 11:39 (2:56) - 14:33 (2:56) - 17:23 (2:50) - 20:22 (2:59) - 23:12 (2:50)
2:54/kör => 3:14/km :-)

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.