lójer futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:55:00Távolság
21.2 kmTempó
05:25 p/km (11.06 km/h)Edzésleírás
Wienna City Marathon!
Nagyon jó verseny volt, Lacával utaztunk kettesben. A futás nekem úgy érzem jól ment, bár a tervezettnél jóval gyengébb lett az időm. Már az első kilométereken eldöntöttem ,hogy nem fogom szaggatni magam, mivel a tömeg miatt az eleje totyogás volt és utána sem lehetett egyenletesen futni ,mert abban a tempóban ahogy én futok nagyon sűrű volt a mezőny és lépten-nyomon elém léptek. Jó nagy volt a szél is, bár az főleg Lacának okozott gondot, mivel ő jóval a mezőny előtt futott az elit maratonistákkal.
Az nagyon jó érzés volt, hogy az utolsó kilikre fokozatosan tudtam erősíteni és egy csomó embert meg tudtam előzni úgy, hogy nem is futottam ki magam különösebben.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:50:00 | 21.2 | 05:11 | 11.56 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
csattogoboka 5279 napja
Gratulálok, ez nagyon szép! Hatalmas idők lesznek még idén!!!! :D
Noncsa 5279 napja
Gratulálok!!!:D
ripetti 5279 napja
Egyre és egyre jobb vagy. Gratulálok!
cseha 5279 napja
Gratulálok, ügyes voltál!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mjoci 5278 napja
Gratulálok.