adam.sipos 14.5 km Bringázás 2010-04-03-n 06:10-kor

adam.sipos bringázás

2010.04.03 Szombat, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:41:42

Távolság

14.5 km

Tempó

02:53 p/km (20.86 km/h)

Pulzus

Átlag

133

Minimum

Maximum

150

Edzésleírás

2010-064+065. Reggel eltekertem a bankhoz (patakpart->Erzsébet kir. Útja->V.liget->vágány u), irgalmatlanul fázott a kezem, üvölteni tudtam a fájdalomtól! Aztán Szabi kocsijában kiemgedtek a fagyos ujjaim… F9-kor már a Velencei-tó körüli tekerésre indultunk Szabival és Leoval. Egyszer egy zsákutcába kanyarodtunk, de remek bemelegítés volt ez a futóparty előtt. A futás 100-kor rajtolt, Leoval együtt mentem végig, ~5:30-as egyenletes tempóban - jót beszélgettünk. Csak az utolsó ~800m-t nyomtam meg, kb 4:40-ben... Nyugodj békében Csupi!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:41:42	14.5	02:53	20.86	0	75	0	150	133

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.